Hvor stærkt er dit sind?

Har du nogensinde haft en træning eller et andet projekt, som du arbejdede på, og så slap det bare væk? Selvfølgelig har du det, som vi alle har! Ville du ikke ønske, at du bare kunne forhindre den slags ting i at ske? At kunne vokse, hvor du vil vokse og bare gå 100% efter det? Ja. Men hvordan?

Forestil dig, at du har forpligtet dig til at begynde at træne. Dit mål er at klare 5 træningspas om ugen, og du har en plan, som du er glad for og spændt på at prøve. Du starter med at gøre det godt, og det ser ud til at virke, men efter en uge går du glip af en træningsrutine og ugen efter det, går du glip af to træningsrutiner, og ugen efter det går du glip af næsten dem alle.

Hvad skete der?

Det var bestemt ikke træningen, der var for meget for dig. Du har haft en hel uge, hvor du viste dig selv, at du kunne gøre det!

Lad mig introducere dig til ideen om indre vægt. Du kan se, hver gang du udsætter noget, stiger dets indre vægt. Da du har misset to træningspas, kan vi sige, at den indre vægt er steget. For hver dag du gik glip af, kan vi sige, at din indre vægt er steget med det samme antal enheder.

Det fortæller os dog ikke, hvor meget indre vægt du er startet med til at begynde med, og da dette er en imaginær øvelse, kan det være en hvilken som helst vægt overhovedet. Men husk, at du var i stand til at løfte den i begyndelsen, hvilket betyder, at din oprindelige indre vægt var håndterbar. I det mindste overskueligt nok til, at du har gjort det konsekvent og har fulgt det gennem hele ugen. Og du troede aldrig, det var et problem, før du ændrede dig, bare helt ude af det blå. Dette var slet ikke en hård indre vægt at løfte, så hvorfor brugte du ikke din indre viljestyrke-muskel ? Hvorfor var du ikke i stand til at løfte din indre verdensvægt? Og som et resultat, fuldfør din træning i den ydre verden.

Lad os overveje, hvad der ville gøre det umuligt for dig at fortsætte med træningen i den ydre verden, da vi trods alt bygger vores metafor derfra.

Lad os sige, at du har et andet træningsprogram, og at du introducerede denne nye træning i slutningen af den gamle. Efter at have lavet alle mulige øvelser, er du måske bare for træt til at lave disse. Eller du er måske bare træt af at arbejde i dit daglige arbejde. Du har stort set ingen energi i dine muskler, og de skal restituere.

Ligeledes i den indre verden af viljestyrke, kan du have alle mulige opgaver i gang. Du kan have en stor uenighed med nogen, blive stresset af arbejdet, og din læge fortalte dig, at nogle helbredsproblemer kan have brug for en dyr og risikabel operation. Bare for at tage nogle tilfældige, men meget realistiske faktorer, som kan tære på dine viljestyrke-muskler.

Så når du skal vælge mellem at gå i fitnesscenteret eller se Netflix, føler du måske bare, at det er meningsløst at gå i fitnesscenteret, primært fordi du har brugt al din indre kraft. Din ydre verden går i stå, fordi din indre verden er løbet tør for saft. Den svage og usunde indre krop forhindrer dig i at leve dit liv fuldt ud.

Ligesom ydre kroppe findes i alle størrelser og styrker, kommer indre kroppe i alle størrelser og styrker. Som helhed er din generelle styrke bestemt af din ydre og indre styrke kombineret. Derfor skal du træne både indre og ydre muskler, for at kunne præstere, for hvis du ikke møder op til din træning, vil selv den bedste træningsplan i sidste ende fejle.

Du skal passe på din indre udholdenhed og styrke lige så meget, som du tager dig af det ydre. Du får lige meget brug for begge for at tage dig af forretningen. Dette er ligesom ethvert andet træningsmål. En lang proces med arbejde og overvejelser, og ligesom de ydre øvelser skal du nøje vælge, hvor du vil bruge tiden. Men at bruge tid på at opbygge indre styrke, vil gøre livets indvirkning.

Men vi har en tendens til at se bort fra den indre side af vores liv , big time. Det betragtes nærmest som et tabu. Faktisk, selvom vi har haft alle mulige revolutioner i vores verden, i forhold til at være sund i sindet, er der stadig masser af problemer, der skal løses. Vi føler os massivt skyldige over det, men selv skyld skal ikke diskuteres, for selv den følelse betragtes som værende tabu.

Vi ved alle, hvordan man foregiver, at alt er okay, når vi møder en person, der er alvorligt mentalt og følelsesmæssigt syg. Faktisk bliver vi sat til side af den person, hvis det er tilfældet. Vi kan godt lide at lade som om, det ikke skete, og håber, at der ikke kommer noget fra den episode. Så når vi selv viser tegn på at have det dårligt, uanset hvilken form, vi skjuler det. Vi skjuler det for os selv og for andre. Benægtelse er et fantastisk værktøj til at underminere os selv. Ved at slette det, som om det aldrig var en realitet, ser vi på det som et ikke-problem og rationaliserer blot vores åbenlyse mangel på fremskridt. Men som en, der ønsker at vokse og forbedre, har du ikke råd til et sådant syn. Du ønsker og har brug for at gå ud over sådanne forældede tabuer og forsvarsmekanismer, som holder dig tilbage. Det er du nødt til at gøre, så du kan blive den selvaktualiserede person, du skulle være, både indeni og udenfor.

#indre styrke | #ydre styrke | #viljestyrke | #indrevægt | #viljestyrkemuskel