Välkommen till det här träningsprogrammet med fokus på sätesmuskulaturen. Huvudmålet med programmet är att öka muskelmassan och bygga en mer muskulös och tonad rumpa.
Du behöver utmana dina muskler med god belastning för att växa och bli större, i samband med en bra kost och ett kaloriöverskott. Om du låter dina muskler jobba kommer du få bra resultat. När du tar dig igenom träningsprogrammets övningar är det viktigt att olika muskler du tränar för att få bästa möjliga kontakt samt effekt.
Det är även viktigt att du försöker utmana dig själv med vikterna, men var uppmärksamma på att bibehålla rätt teknik trots viktökningen, och se till att du inte tappar kroppshållningen eller tekniken under övningarna.
När du känner dig bekväm med det du har på dig, så förändras ditt humör och din självkänsla ökar. Detta ger dig mer självförtroende vilket leder till att du presterar bättre. Därför har vi designat kläder som har en snygg style, är bekväma och har en perfekt passform. Om du verkligen trivs med kläderna som du har på dig genom ansträngning och svettiga dagar, så kommer det bli lättare att få till det där lilla extra i det du gör.
När du känner dig bekväm och motiverad, så inspirerar du folk runt dig. Vårt mål är att skapa en träningsmiljö, där människor oavsett nivå, blir inspirerad att förbättra deras välmående.
© 2023 Dchange.se AB. Alla rättigheter reserverade