| Övning | Vecka 1 | Vecka 2 | Vecka 3 | Vecka 4 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| set | reps | set | reps | set | reps | set | set | |
| Benpress | 3 | 12 | 3 | 12 | 3 | 12 | 3 | 12 |
| Benpress | 3 | 12 | 3 | 12 | 3 | 12 | 3 | 12 |
| Benpress | 3 | 12 | 3 | 12 | 3 | 12 | 3 | 12 |
| Benpress | 3 | 12 | 3 | 12 | 3 | 12 | 3 | 12 |
| Benpress | 3 | 12 | 3 | 12 | 3 | 12 | 3 | 12 |
När du känner dig bekväm med det du har på dig, så förändras ditt humör och din självkänsla ökar. Detta ger dig mer självförtroende vilket leder till att du presterar bättre. Därför har vi designat kläder som har en snygg style, är bekväma och har en perfekt passform. Om du verkligen trivs med kläderna som du har på dig genom ansträngning och svettiga dagar, så kommer det bli lättare att få till det där lilla extra i det du gör.
När du känner dig bekväm och motiverad, så inspirerar du folk runt dig. Vårt mål är att skapa en träningsmiljö, där människor oavsett nivå, blir inspirerad att förbättra deras välmående.
© 2023 Dchange.se AB. Alla rättigheter reserverade
